Tác dụng tuyệt vời của ly cà phê buổi sáng không phải ai cũng biết

Uống một tách cà phê buổi sáng có thể giúp tiêu hóa đều đặn. Polyphenol trong cà phê hoạt động như prebiotic, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, tăng đa dạng vi sinh vật và giảm viêm. Tuy nhiên, nên dùng vừa phải (khoảng 1-3 tách mỗi ngày) để tránh các tác dụng phụ như lo lắng, hồi hộp, bồn chồn, đau đầu hay tim đập nhanh.